《天禅宝功》，罗敬天教给陈观楼的内功心法，绝不是街边随处可见的大路货，算得上中等品级的内功心法。
白天在家，陈观楼尝试修炼内功。
果不其然，没有武脉的他，很快就尝到了苦头，不仅毫无进展，且浑身痛苦。尤其是五脏六腑，感觉被一股力量挤压，仿佛下一秒就要爆炸。
好在，他身负长生道果，只要还有一口气在，长生道果转眼间就修复好他的身体。否则，他就要因为强行修炼内功心法而身负重伤。
尝试过后，他念头越发通达，更加坚定了修炼内功心法的决心。别人不能练，他凭借长生道果不惧寿元损害，不惧腹脏重伤，完全可以横推强行修炼。
自此，他就开始了上班当差摸鱼，下班练功的生活。
想到自己长生不老，怕他日忘了今时今日，好记性不如烂笔头，他决定写日记。
大乾泰兴四十五年，四月十八，天晴。
卢大头赌输了，找我借钱。我一个穷光蛋哪有钱借给他。只请他吃了一碗牛肉面。
泰兴四十五年，四月二十五，小雨。
听说许富贵同张狱吏不和，两人正在蒋狱丞跟前别矛头。
泰兴四十五年，四月二十八，阴天。
我见到了抢我萝卜坑的王八蛋，万狱吏，管着甲子号大牢，油水最足的大牢，里面关押的都是犯官。他显然也认出了我。身为后来者，却后来居上管着甲子号大牢，显然背景深厚，暂时惹不起。以后躲着他。待老子……
泰兴四十五年，五月初一，天晴。
大吉大利，今日发薪水。月俸二两，奖金八两。这份铁饭碗，我端定了。天王老子来了，我也要端牢这碗饭。
当庆贺，晚上勾栏听曲！
泰兴四十五年，五月初二，小雨。
置办了一份礼物，给苏家送去。苏老婆子一如既往势利眼，难得对我露出笑脸，对大姐也是少见的和颜悦色。
只要苏老婆子不苛待大姐，大不了以后多送点礼。
泰兴四十五年，五月初三，阴雨天。
到刘家送礼，很可惜没能见到刘万氏。丫鬟秀娟怪好的，就是坏习惯太多，喜欢动手动脚。
泰兴四十五年，五月初十，阴天。
蒋狱丞罕见的来到天牢巡查，不太寻常。
泰兴四十五年，五月十二。
夜班，摸鱼。
泰兴四十五年，五月十四。
…。。